胶原蛋白什么时候吃最好，专家指出具体有两种情况：一是早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。不过专家提示：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。相应的胶原蛋白哪个牌子好呢?推荐你使用润达康美，效果不错，最重要的是它的口感不错，很适合我们女性的。
胶原蛋白什么时候吃最好？
最后总结下胶原蛋白什么时候吃最好。胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间，因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时胶原蛋白的女性，因为肌肤里的胶原蛋白不足，专家建议早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一个月以后只需睡前服用一次即可。
要说现在最出名的保养成分是什么,那非胶原蛋白莫属啊!胶原蛋白对身体有保养肌肤作用相信对护肤有研究的MM都知道的。不管是护肤品还是保健品都在说明，如果你想要保持年轻有魅力的风度，补充胶原蛋白是你实现这个目标最直接有效的手段。
