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鲫鱼汤的做法 孕妈妈下奶必备食谱

2017-05-06 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

核心提示:【导读】鲫鱼汤的做法步骤是怎么样的.我们都知道新妈妈在刚生产完是没有奶水的,需要吃一些食物尽快下奶,而鲫鱼汤就是最好的下

【导读】鲫鱼汤的做法步骤是怎么样的。我们都知道新妈妈在刚生产完是没有奶水的,需要吃一些食物尽快下奶,而鲫鱼汤就是最好的下奶食谱之一哦,那么,大家知道鲫鱼汤的做法是怎么样的吗?赶紧和小编学习一下鲫鱼汤的做法吧!

鲫鱼汤的简单做法

1、鲫鱼一定要选择新鲜的,不用太大,选择鲫鱼时要注意不要选择那种肚子很大的那种,肚子大看起来很肥,其实里面全是鱼籽。

2、选择两条鲫鱼宰杀干净,但是不要用盐腌,腌过的鲫鱼失去了原有的鱼鲜味了,用抹布擦去鲫鱼身上多余的水分,备用。

3、锅里放少许油,猪油最好,花生油也不错,但是不要用豆油。豆油作出的鲫鱼汤失去了原有的颜色,还有一股很重的豆腥味,我个人不喜欢。用一片生姜擦一遍锅底,这样在煎鱼时不会粘锅。

鲫鱼汤的做法 孕妈妈下奶必备食谱

4、等油到七成热,把鱼放在锅里两面煎一下,色泽金黄就可以了。

5、把鱼煎好后,倒入开水,加入生姜片,盖上锅盖小火20分钟。在这里还有一个需要注意的环节,通常我们在煎鱼后是料酒是必不可少的,今天的鲫鱼汤就不要加料酒了,因为是月子汤,做菜的配料是越少越好,保持鲫鱼的原汁原味,而且也不会茬奶。

鲫鱼汤的做法 孕妈妈下奶必备食谱
鲫鱼汤的做法

6、小火20分钟后,打开锅盖,月子鲫鱼汤就做好了,奶白的颜色很是诱人,加入少许盐,在炖上3分钟就好了。一定要记住最后加盐,提前加盐就炖不出鲫鱼汤的原色了。

鲫鱼冬瓜灵芝汤

材料:冬瓜250克,灵芝10克,鲫鱼1条,冬菜适量

调料:白酒、胡椒粉、精盐各适量

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