误区8： 看着电视入睡
看着电视入睡
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，有很多病人失眠是出于这种状况。
解决：把电视搬出卧室
别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
失眠怎么办：陪养健康睡眠习惯治疗失眠
2010-11-25 责任编辑：未填 浏览数：1564 得宝网
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如何通过饮食使体内酸碱平衡
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女性最佳受孕时间
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