百合炒苦瓜
材料：苦瓜1根，百合2个，海米适量，蒜末适量。
调料：禾然有机豆瓣酱1勺，禾然有机酱油1勺，糖少许，盐少许。
做法：苦瓜洗净去籽切斜片备用。海米用水泡10分钟左右。百合摘洗干净，然后入沸水中焯1分钟左右。苦瓜入锅焯水至断生，然后迅速过凉水或泡入冰水中。锅入油爆香蒜末、海米，放入苦瓜与百合翻炒。加入所有调料，翻匀即可。
百合小炒的家常做法 女性美容这么吃
素炒百合花
用料：西兰花200克，鲜百合120克，姜5克。
调味料：油适量，盐0.5茶匙，糖0.3茶匙，蚝油1茶匙，生粉1茶匙。
做法
1.西兰花切小朵，鲜百合洗净，姜切小片。小锅水开，入西兰花焯烫。断生后冲凉水备用。
2.碗汁（盐，糖，蚝油，生粉，清水，食用油），起锅，爆香姜片。入焯烫好的西兰花与鲜百合翻炒。
3.当百合略见透明时，倒入碗汁。快速炒匀，即可出锅。
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南瓜蒸百合
材料：南瓜一块，百合二个，红枣三颗。淀粉（地瓜淀粉）适量。
做法
1、南瓜去皮切块去籽备用。
2、百合去除外面一层不太好的花瓣，剥开洗净，红枣洗净备用。
3、将南瓜块如图式一样摆两圈，成花形，再将红枣和百合放在中间。
4、锅里放入适量的水，放进装好材料的盘子，隔水，大火烧开后转中火蒸12分钟即可取出。小心的将盘子里蒸出来的水倒出来，小火煮开后调入一点点的淀粉水（地瓜粉）调成一个透明的芡汁淋在蒸好的南瓜上就完成了哦。
