当前位置:首页>健康大全 >健康饮食 > 健康饮食知识>正文

牛奶煮沸后再喝更健康

2010-11-19 责任编辑:未填 浏览数:344 得宝网

核心提示:从营养素的含量来讲,牛奶中所含的碳水化合物不足,因此常常需要加些糖分.为了帮助糖的溶解并保证食糖卫生,也该把牛奶煮沸后再吃.

众所周知,牛奶是一种营养丰富的食品,因此一旦有细菌混入便极易繁殖。从奶牛场来的原料乳,如果每毫升中细菌总数小超过50万就算是特级牛奶了;甲级牛奶的含菌量为每毫升50万到100万。在贮存待加工期间,细菌数还会迅速增加;环境温度越高,牛奶能保存的时间越短,如下表所列:
 

image001.jpg


牛奶在出厂前虽然经过巴氏消毒,但只能杀灭大部分细菌,对芽孢丝毫无作用。从工厂到用户,往往经过较长的时间,如果瓶口或包装不够严密,极易受到污染,尤其是夏天卫生要求往往很难得到保证,宝宝的消化道免疫功能比较薄弱,所以很容易发生肠道感染。为了保证安全、防止肠道疾病,牛奶还是煮开后再吃比较好。

此外,牛奶中含有较多的酪蛋白,遇到胃酸会形成较大的凝块,不容易消化,经过煮沸以后,酪蛋白受热变性,形成的凝块较小,便于消化吸收。

从营养素的含量来讲,牛奶中所含的碳水化合物不足,因此常常需要加些糖分。为了帮助糖的溶解并保证食糖卫生,也该把牛奶煮沸后再吃。

牛奶经过煮沸后,会丧失一些维生素C,但鲜牛奶中所含的维生素C原来就不多,只要注意多吃些蔬菜或水果即可。

煮沸以后的牛奶要适当冷却后才能给婴幼儿喝。温度太高会把宝宝的口腔及食道粘膜烫伤;反之温度太低(尤其是刚从冰箱里拿出来的冷牛奶)会刺激胃肠道蠕动,并使血管收缩,因此冷牛奶不易被很好地消化而且容易引起腹泻。一般来说可先滴几滴牛奶在大人手背上,如果感到不冷不热或略有温感(相当于25~35°c),就可以喂给婴幼儿喝了。此法简便易行,可以采用。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: