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解除带饭烦恼的七款营养搭配美食

2017-05-05 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

四、茭白炒肉片

材料:茭白4条、瘦肉1块、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、盐、白糖、生粉。

做法:

1.茭白剥去老叶,斜切成片;

2.瘦肉切薄片,用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟;

3.下油热锅,倒入茭白,大火翻炒约1分钟至软,捞起备用;

4.继续下油,倒入瘦肉,大火快炒至变色,倒入茭白,继续翻炒2分钟,然后加入生抽、盐调味,一点点白糖提鲜;

5.最后用生粉和老抽兑水,勾个薄芡即可。

温馨提示:

茭白要炒出水分,软软的,有点微焦才好吃~肉片要提前腌制一下,味道更好,加点料酒可以去腥,加点白糖可以提鲜。

解除带饭烦恼的七款营养搭配美食
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