特别提醒：
很多人只是晚睡
1、晚睡≠晚睡强迫症
心理学定义的强迫症必须有两个元素，一个是发作的密度和长期性，第二个是本人知道“我不该这么做，但还是要这么做。”之所以这样定义，是因为其实很多人只是晚睡，根本谈不上晚睡强迫症。所以这样的人不必太紧张。但晚睡族要注意自我检查，不要慢慢演变成晚睡强迫症才开始治疗。
2、避免不良心理暗示
不要以为自己白天不能做事，没有灵感，只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。这种不良的心理暗示一定要慢慢淡化。要学会积极地在白天做科学的时间规划。
你有晚睡强迫症吗?
2010-11-25 责任编辑：未填 浏览数：2268 得宝网
阅读上文:
男性健康知识：女人病不是女人的专利
阅读下文:
毛巾热敷解决十种健康小问题
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