【导读】酒文化是我们几千年的文化，更是，无酒不成席，无酒不欢的说法，但是你知道吗，酒喝多了对我们身体会有很大的伤害的，而且喝酒还会耽误很多事情，同时，因为喝酒发生的意外也是每天都有，所以我们一定要戒烟。那么如何才能够戒酒成功呢?下面我们就来看看本文吧。
有的人喜欢喝上一小杯，认为能够放松自己，愉悦心情，但是也有的人去喝酒成瘾，大量的喝酒，一不喝的话就会觉得身体不舒服，直接到了成瘾的地步了，最后直接危害到我们的身心健康。所以一定要戒酒，那么戒酒有什么好的方法呢?
喝酒上瘾的坏处
轻度饮酒总会令人放轻松，只要几杯黄汤下肚，就会产生那种茫茫感，心情顿时变得愉悦。但是，酒精可说是中枢神经抑制剂，饮酒过量将促使人的思考变慢、步态不稳，严重者还可能出现情绪失控、大呼小叫、酒后闹事等非理性行为。
戒酒的方法 戒酒需要经历5个时期才能成功
如果已经酒精成瘾，严重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、肠胃道出血等身体疾病之外，临床发现，酒瘾者常合并其他精神疾病，包括大约有三至四成比例合并忧郁症，另有二成五至五成比例具有焦虑、恐慌、社交畏惧症等。
