6.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
9.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
2017-05-05 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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脖子落枕怎么办 几个小妙招调理效果快
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