2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
5.定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
2017-05-05 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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脖子落枕怎么办 几个小妙招调理效果快
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