婴儿的营养需要与消化特点以及婴儿每日热量与食谱

婴儿每日热量与食谱

（一）每日热量

6个月以下婴儿每日需奶总量=体重（公斤）×100－200毫升，一天的总量不应超过1000毫升。6个月后，每日每公斤体重约需热量110千卡。婴儿的各种营养需要量个体差异很大，可参考以下例子：

（二）4-6个月婴儿一日食谱

1．乳类：母乳5次或牛奶600-800毫升。

2．谷类：30克。

3．其它：蛋黄1/4-1/2个，菜泥20克，果汁50-100毫升，浓缩鱼肝油3-4滴。

（三）7-12个月婴儿一日食谱

1．乳类：500毫升左右。

2．谷类：50-100克。

3．其它：食油约5克，鸡蛋1个，肉类25-30克，豆腐30克，水果50-100克，蔬菜150克。