方法3：利用宫颈黏液测定排卵日
宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。
不易受孕型宫颈黏液；为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈黏液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到黏液。
易受孕型宫颈黏液：这种黏液出现在月经周期中的第9~10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈黏液逐渐增多、稀薄、呈乳白色。这时外阴部有湿润感。
安全期避孕法 安全期如何避孕
极易受孕型宫颈黏液；排卵前几天，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状（可达10厘米以上），这时外阴部感觉有明显的湿润感。
一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。
[提示]
应用宫颈黏液测定排卵日，需要经过专业医生的培训指导。观察宫颈黏液每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指上的黏液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。并应该经过个以上月经周期的观察以确定排卵期。
别让安全期变得不安全
安全期避孕应用于性生活正常状态，如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。
采用安全期避孕最关键的，是要准确地测定排卵期。但适用于月经正常的女性。当环境变化或者女方情绪不稳定时，排卵日会提前或推迟，原来的安全期就变得不够安全了。所以无论用那种方法确定安全期，都应该在掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。
不过在安全期之外，就必须得用些措施了，否则快乐过后可就难免意外了。有些人采用了行经期性交的方法，认为这是肯定是安全的。应该说安全是一个方面，出血的日子，女性很容易感染，这个时候有“动作”对女性的健康同样不安全。
