方法1：按月经周期来推算排卵日
这种方法又被称为日历法。
女性的排卵发生在两次月经中间。尽管月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般约为14天。
安全期的推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天为不安全的日子。其余时间是安全期。
例如：月经期为28天，本次月经来潮的第一天在6月2日，那么下次月经来潮就是在6月30日（6月2日加28天）。在减去14天就是6月16日排卵。排卵日及其前5天和后4天，也就是在6月11—20日为排卵期。其余时间均为安全期（行经期除外）。
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[提示]
用这种方法推算排卵期，首先呀只月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵日期所以对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期，也无法推算到排卵期和安全期。
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