针对不同人群的失眠状况，本文列举了一些治疗失眠的药粥。人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。
随着现代生活节奏的加快，工作越紧张，失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药，吃多了安眠药容易成瘾，还会影响人的思维功能。如果在天然植物中选用一些补养安神的中药，加大米煎熬成粥。即有营养，又能安神，岂不一举两得。不过。药粥治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影，要有一定耐心才行，还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。
如果您是工作紧张、用脑过度引起的失眠，请服用核桃芝麻粥。取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克，加水煎熬成粥，早晨服用。
如果您患上神经衰弱，面色憔悴，经常失眠，请服用桂圆枣仁粥。取桂圆肉10克、炒枣仁10克、大米50克，加水慢火熬成粥，睡前服食。
如果您面色苍白、体格柔弱，常为失眠而烦恼，请服用地黄灵芝粥。取熟地黄20克、灵芝10克、大米50克，加水熬粥，早晚各服一次。
如果您上楼气喘、常觉心悸、卧而不寐，可服用枣仁猪心粥。取枣仁15克、茯苓10克、猪心半只、大米50克，合煮成粥，加适量盐、葱等食用。
如果您的年龄在60岁以上，只是单纯性的失眠，请服用桂圆莲子粥。取桂圆肉10克、莲子10克、大米50克，加水煮成粥，临睡前服一小碗。
如果您只有40岁左右，一遇事就失眠，可选用百合大枣粥。用百合25克、大枣15枚、大米50克，三样加水合煮成粥，临睡前服用。
