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为儿童做鱼虾类食品

2010-11-19 责任编辑:未填 浏览数:207 得宝网

清炒虾仁
原料:鲜虾仁150克,黄瓜50克,葱1根,鸡蛋1个,姜1
块,盐、淀粉各少许,油20克。
制做方法:
1.将虾仁洗净,在每个虾仁脊部剖一刀,取出沙线,放入盐、鸡蛋清1个,淀粉少许,搅拌均匀,使浆汁全部挂在原料表面。
2.将黄瓜切成1厘米左右的小方丁。葱剖开切成0.6厘米长的段,姜切成薄片。
3.将葱、姜、盐、汤、淀粉放入碗中,调成汁。
4.炒锅上火,加入油20克,烧热后放人虾仁煸炒,炒至 七、八成熟时将黄瓜丁放入略炒,烹人汁,待汁挂匀后即可出锅食用。
 

豌豆虾仁
原料:虾仁200克,豌豆100克,盐2克,葱姜各适量,糖5克,淀粉少许,油10克。
制做方法:
1.将豌豆置于沸水中煮熟备用。
2.将虾仁洗净,去掉后背沙线,葱、姜洗净切成末。
3.炒锅上火,加入油,待热后放人虾仁煸炒数下,加葱末、姜末、盐和白糖,继续翻炒,待八成熟时,加入豌豆,最后放入少许清水,用淀粉勾芡,即可。
特点:清香味鲜,富于营养。

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