天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。那么几天洗一次头发最健康呢？
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、习惯晚上洗头的人，要尽量改变晚上洗头习惯
4、在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。
3、清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
