3.柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
食疗养生常识 4种蔬菜极速瘦身
4.茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
食疗养生常识 4种蔬菜极速瘦身
2017-05-04 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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秋季滋补蔬果 不用大鱼大肉也补身
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养生保健 切记做到7个黄金按时点
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