女性秋季健康养生小常识
人有三样东西是无法隐瞒的咳嗽、穷困和爱；你想隐瞒越欲盖弥彰。人有三样东西是不该会获的，身体、金钱和爱；你想挥霍却得不偿失。人有三样东西是无法挽留的，时间、金钱和爱；你想挽留却渐行渐远。
1.总犯困或预示某种疾病
1贫血，其危险征兆表现为贪睡伴面色苍白；2大脑严重缺氧，表现为贪睡且反应迟钝；3肝出问题了，贪睡且皮肤发黄；4糖尿病正在发生，贪睡且难以睡醒；5睡眠性呼吸障碍，贪睡且鼾声如雷；6心脏病的信号，就算睡醒也很疲劳；7身体虚弱，女性表现为经期嗜睡。
健康常识 女性常犯的六大秋季养生误区
2.走路上下班减肥健身一把抓
如今懒人越来越多，许多人下班都不愿走路回家。其实走路回家好处多多，不仅能减肥还能达到健身的效果。六大益处：一、增强心肺功能；二、保持良好体形；三、解忧排压；四、防治颈椎疾病；五、提高睡眠质量；六、预防骨质疏松。
3、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
