与亲朋沟通感情：晚上7点
亚瑟·斯通博士表示，晚上与亲友聊天有助放松身心，帮助睡眠。幸福感等正面情绪在晚上7点达到峰值，并可持续一整晚。
养生最佳时刻：九个时间点让身体更健康
美容：晚上10点
美国皮肤科专家黛博拉·杰里曼博士表示，睡眠可修复皮肤。因此，大多数抗衰老美容都宜在睡前进行。专家建议，将10个蓝莓捣碎加入一勺酸奶调匀，涂在脸和脖子上15分钟，清水洗净即可。蓝莓可修复皮肤，酸奶有助于清洁皮肤。
养生最佳时刻：九个时间点让身体更健康
2017-05-04 责任编辑：未填 浏览数：19 得宝网
阅读上文:
一天睡几个小时会短命？
阅读下文:
日常防癌饮食九个小秘方 让你吃走癌症
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