牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
秋季排毒食物 保护肝脏常吃12种蔬菜
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
秋季排毒食物 保护肝脏常吃12种蔬菜
2017-05-04 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
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白领养生小常识 想健康必须要改5大恶习
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中秋节养生技巧 月饼如何吃出健康
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