尤其是进入35岁的女性，踏入了人生的高峰期。在这一阶段的女性面临着来自家庭、工作、生活的压力。有专家建议，广大年轻女性可以适当多吃坚果类食物，如芝麻、花生、核桃等坚果类食物进行营养补充。
倘若食补的效果不佳，还可以选择适当服用营养补充剂。千林女性营养与健康研究中心主任徐晓飞博士表示，广东千林所推出针对女性需求设计的营养素补充剂以及鱼油软胶囊、浓缩磷脂软胶囊对于身体的营养需求以及神经系统、心脑血管及肝脏的保健都具有很高的价值。
呵护健康有妙招？科学摄入营养补充剂是关键
男女生理有别选合适自己的
众所周知男人和女人的身体构造不同，一生中要经历青春期、孕产期、哺乳期、更年期等生理周期的变化，因此在补充营养时也要根据性别不同而有所区别。
目前，中国女性的更年期综合征一般发生在45岁，约有2/3的女性会出现不同程度的由于低雌激素水平导致的一系列症状。事实上，由于缺少必要的保健常识，很多人目前都没采取必要的保健预防措施，已直接影响到广大女性的身体健康，并对绝经期后的生活质量造成不利影响。
据徐晓飞博士介绍，广东千林针对更年期女性的产品有大豆提取物胶原蛋白软胶囊、氨糖软骨素加钙片、千林辅酶Q10软胶囊、千林天然维生素E软胶囊等。
女性身体中所分泌的各类激素会帮助神经系统调节人体的代谢和生理功能。在正常情况下，各种激素的水平保持在平衡状态，但进入更年期之后这种平衡显然是被打破了，造成了内分泌失调。
