缺铁性贫血宝宝应注意哪些方面的营养？

问题：
我的宝宝出生已经有40多天了，在保健所做例行检查时大夫说孩子有点贫血。我一听很着急，不知道该怎么办才好？

回答：
请你先不要着急。关于小宝宝的贫血有两种情形：一种是生理性贫血，指新生儿在出生后红血球数目减少和血红素浓缩，大约10周左右红血球数目降到最低点。其原因是宝宝出生后骨髓的造血功能还没有完善，而从母体带来的造血原料已用得差不多，故而出现不同程度的贫血现象。另外一种即病理性贫血，常见的如有结核病、长期发热、血液系统疾病导致的贫血，原因比较复杂，应该到医院诊治。贫血对宝宝来说，无论在生理上还是今后的生长发育上都有害，故应引起高度重视。
对于生理性贫血，其症状表现为宝宝脸色苍白，体质虚弱，个子瘦小，食欲不振。引起生理性贫血的原因是铁的缺乏，除了听取医生的建议以外，对于缺铁性贫血的宝宝和喂乳的妈妈，应该从饮食上予以注意。
首先，对母亲的营养结构进行调整，母亲可多选择一些含铁量高的食物，如谷物中的芝麻，豆类及豆制品马铃薯、芹菜、雪里红、荠菜等，以及酸枣、山楂、橄榄等水果，肉蛋类食品中的猪肝、羊舌、牛肝、猪肺和鸡蛋黄、鸭蛋、黄鱼等。妈妈可根据自己的实际情况来选择合适的补铁食品。
其次，及时给宝宝添加辅食，尤其是以代乳品喂养的宝宝，象青菜汤、水果汁、肉松，包括蛋黄，都应视具体情况给宝宝增加。
第三，增加宝宝对铁的吸收能力。通常情况下，食物中的正铁血红素是不能被人体直接吸收的，只有被胃液中的盐酸部分转变成二价铁才能被人体吸收。据研究，为摄取食物中的铁质，最好在吃含铁食品时，同时吃些富含维生素C的水果，或对于妈妈来说服用半片维生素C，更有助于铁的吸收。