【导读】月经期间不能吃什么?经期这些东西千万别碰。月经是每个正常女性每个月都必来的亲戚，月经又称大姨妈，是我们女生 既爱又恨的一个生理期。月经期间女性的抵抗力下降，很容易心烦气躁。月经期间要注重保养，那么月经期间不能吃什么?月经期间很多东西是不能碰的。下面我们就来看看月经期间不能吃什么以及月经期间吃什么好，大家一起来看看!
月经期间不能吃什么?
经期这些东西千万别碰：
1、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
2、螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
4、食盐
女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
