【导读】心惊!夏季吃这些水果竟然容易被晒黑。夏季太阳紫外线强烈，每当过完一个夏天，就会发现皮肤黑了一大圈，夏季是很容易被晒黑的一个季节。其实夏季防晒黑选对美白食物也是很关键，有些食物能让人美白，同样也有些食物让人容易晒黑。下面我们就来看看哪些食物会让人容易晒黑，哪些食物吃了可以美白，爱美的你还不赶快看看!
夏季吃什么容易晒黑?
夏天吃完这三种水果千万别晒太阳：
1、柑橘
我们知道柑橘吃多的会变“黄脸”，可你知道吃完柑橘后晒太阳容易被“晒糊”了吗?因为柑橘是一种感光水果，吃完后晒太阳容易加速皮肤变黑。
2、柠檬
柠檬跟橘子都是属于同一系列了，所以，吃柠檬吃多了也会降低皮肤抗晒能力。
3、芒果
营养专家称，芒果是属于感光较强的食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
另外，夏季海边玩耍不宜吃这些蔬菜
吃香菜可能会让人晒黑
专家指出，：“一些植物会改变人的光敏性，从而导致皮肤的变化。比如有人吃了香菜后一晒太阳就会明显变黑，有人一旦食用泥螺后就会出现‘泥螺日光皮炎’。”
夏季吃菠菜、芹菜等感光食物易长斑、变黑，是真的吗?
因为绿叶菜中含有叶绿素，它是一类光敏物质，能吸收光能促进很多化学反应的发生，包括氧化反应。所以，吃绿叶菜之后晒太阳，可能会促进皮肤老化长斑。因此，油菜、莴苣、韭菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜都是属于容易被晒黑的食物。
