解决方法
也许这并不乐观，因为社会环境的因素，不是个人能够凭一己之力可以解决的。但每个人还是可以做一些自我调整。
1、让自己有脱下面具的时候，让真实的自我有机会说话、表达。
2、了解安全感是一种主观的感受，和外在环境可以分离。物质并不是带来安全感的唯一因素。
3、经常做放松训练，让自己处于舒适的放松状态。
白领心理不健康表现之时间压力感
劳苦白领的常见心理问题如何解决
CASE
有一位白领先生，在国庆8天长假中，用很多事情把自己的时间填满，总是要出去做点什么才会觉得时间没有被浪费。当朋友说在家里看碟片看了一天时，他脱口而出：“真浪费时间啊!”朋友奇怪了，问他：“那怎么做才是不浪费时间?”“起码得做点有意义、有结果的事情啊!”“我觉得看电影很享受啊!”“但不会有什么实际结果啊!我是说那种有用的结果啊!”白领先生说道。
