【导读】小编是个灰常热爱穿越小说的人，看的多了发现一个规律，大部分主人公刚穿越到古代的时候都会感慨天好蓝啊，空气好好哦。可见人们是多么的想念古代那个没有工厂排污、家庭垃圾、汽车尾气、漂白自来水、化肥、农药、添加剂、化妆品、清洁剂时候的空气环境啊。
生在这个化学污染的时代里，我们的身体里也充满了毒素，细胞出现障碍，组织开始退化，器官发生病变。许多人英年早逝，或未老先衰。
人为什么会衰老呢？
人们通常认为，衰老是一个遗传基因决定的自然过程。但我认为衰老是细胞毒素不断累积和自由基氧化损失的结果。机体的正常代谢本身就是一个氧化过程，会产生大量自由基，造成细胞的氧化损伤。而进入身体的毒素会破坏细胞酶系统，干扰细胞的正常代谢和信号传递，导致细胞发生故障、死亡或者癌变。中国癌症村的惨痛教训表明，癌症主要是化学中毒的结果，即属于一种化学病。
因此，为了避免癌症等疾病和保持年轻，除了清除自由基，一个关键步骤就是全面排毒。
人体排毒主要有四大通道：排出粪便、尿液、汗液和呼气（及放屁）。更年期前的女性还有另外一个通道，那就是月经。
1、粪便。
正常粪便的主要成分是水分，占70-80%，其余为食物残渣、肠道细菌以及消化道粘膜脱落物和分泌物。其中有含氮物质（如胺、氨、吲哚等产生臭味的腐败物质）、无机盐（如钙、镁、铁等）以及未被吸收的脂肪，另外还有粪胆素、尿胆素、胆固醇、嘌呤基和少量维生素等。一个健康人的排便应该是每天1-2次，不硬不稀，色泽褐黄，没有明显臭味。两天以上排便一次，或者大便硬而难排，即为便秘。长期便秘会使毒素在肠道不断累积，并且通过血液向全身蔓延，造成皮肤粗燥、口臭、痔疮甚至癌症。
2、尿液。
尿液中98%是水分，其余主要成分是尿素，其他还有无机盐、微量元素、磷酸、肌酸、尿酸、氨等。正常的尿液呈透明状或淡黄色，没有明显异味。当蛋白质或糖消化代谢不充分时，尿液中可以测出吲哚或尿糖。
3、汗液
汗液99%以上是水分，其余主要成分为盐分，其他还有少量的尿素、尿酸、乳酸、肌酐和油脂等。正常汗液有咸味，但没有明显异味。
4、呼气和放屁。
呼出气体的主要成分是氮气和二氧化碳，其余为少量氧气、稀有气体以及部分屁的成分。因为害怕飞船起火和宇航员中毒，美国宇航局曾认真研究过屁的成分。结果发现，屁主要由空气、氨气和吲哚等组成，含400多种化学成分。正常人每天产生400-2000毫升屁，美女和明星概不例外。没有放的屁，部分由口中呼出，其余通过大小便带出。屁中的吲哚和氨气越多，屁变得越臭。正如汽车尾气一样，屁是体内的主要废气。
体内废气主要分布在肠道和血液中，过多可以导致腹胀、口臭、粉刺、手脚冰凉甚至癌症。
