【导读】MM们是不是想要一副美艳动人的容貌，不仅要做好皮肤护理工作，还要拔除体内的毒素。女性体内积存毒素过多，会让脸色变得暗黄，皮肤无光泽，而且脸上还会冒出痘痘。那体内的毒素一定要通过吃药的方式排除吗，去除体内的毒素不一定要靠吃药，饮食也能帮助排除毒素，在滋补的同时，去除身上的毒素，轻轻松松养出好容颜，下面和小编一起来了解5种食物排毒养颜吧。
红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，枸杞子、红枣则有补气血的功效。
红豆杞枣粥的做法：将红豆洗净泡水4小时，将糙米洗净，泡水2小时;然后将红豆先放入锅中，加适量的水，用中小火煮30分钟;再将糙米、枸杞子、红枣放入锅中，以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
五种食物轻松排毒养颜法
薏仁绿豆鸭汤
薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以分解酵素，软化皮肤的角质，使皮肤变得光滑，同时减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤重现白皙。而绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，维生素E是人体多余自由基的清除剂，能够起到抗衰老的作用。
薏仁绿豆鸭汤的做法：鸭腿用水氽烫后，冲洗干净;然后将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，去浮油，再用小火煮两个小时，最后加少许盐调味即可。
