2、长期使用固定食谱
会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。
3、高纤维食品摄入较少
如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。
4、混淆烦躁和饥饿
有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。
5、以药物代替天然食品
一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。
一般刚生完孩子的妈妈，最好先采取静养的方式来调理产后虚弱的身体，待身体休养一定时间后，可以考虑减肥。产后妈妈减肥，应该从低难度开始，当身体逐渐适应减肥的强度后，再随着时间慢慢增加难度。
温馨提示：想要恢复好身材的产后妈妈们一定要注意选择正确、科学的方式，这样才能既有良好的减肥效果，还能够拥有健康的身心，让自己和宝宝都可以健康无忧地生活。
