【导读】瘦手臂的方法 十个小动作告别麒麟臂。四肢粗壮是很多女孩的噩梦，夏天不能穿无袖的衣服，冬天买衣服基本胳膊肘那里都是紧紧的，难看又不舒服。手臂粗被别人戏称为麒麟臂，那么怎样瘦手臂?瘦手臂的方法有哪些?下面我们就来看看瘦手臂的方法，小编给大家推荐是个小动作就可以轻松告别麒麟臂，来看看吧!
瘦手臂的方法：
1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、手心朝向体侧
上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5、手心转向朝前
上一步骤完成后，将手心朝前。
6、向后抬手臂
向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
