【导读】秋季吃什么减肥?秋季巧吃三种水果狂瘦身。秋季是最容易长肉的一个季节，稍不注意肉肉就长出来了，所以秋季一定不能放松警惕，那么秋季吃什么减肥?下面就来看看秋季吃什么减肥吧!秋季巧吃三种水果狂瘦身。
秋季吃什么减肥?
秋季巧吃三种水果：
一、山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，具有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，辅治继发性肥胖症。另外，山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
推荐食谱：山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：
1、山楂洗净去籽，锅中倒入适量清水，放入山楂煮至熟烂;
2、放入适量冰糖调味即可。
二、西瓜
西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，具有利尿消肿、助消化等减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，想要通过吃西瓜减肥的妹子，要把握好“量”，也不要晚上吃西瓜哦。
推荐食谱：酸甜西瓜皮
材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。
做法：
1、西瓜皮洗净，切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟;
2、将西瓜皮的水滤掉，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。
