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羽毛球初级教程 教你如何入门

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:42 得宝网

注意事项:

a.右腿屈膝成弓箭步,右脚脚尖打开(脚尖比身体前进方向更向右方打开)防止脚踝扭伤

b.击球时不能屈肘,手腕快速击球且拍面要正对前方,以保证球的飞行轨迹高、远、直

3.反手挑球(右脚迈一步击球)

反手挑球技术要领(准备动作后):

a.调整至反手握拍动作1,转动腰腹部右脚向左前方迈出一步同时右手屈肘,肘部指向预备击球点,同时左手向后伸出保持身体平衡,手、身体与脚成一直线指向击球点

羽毛球初级教程 教你如何入门
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b.小臂从下往上挥动至与大臂成一直线后,手腕从后往前上方击打落下的球,并适当使用腰腹力量

c.球离开拍面后,可依照惯性挥动大臂至上方

d.右脚转动腰腹部收回的同时左右手收回,回复准备动作等待下一次击球

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注意事项:

a.右腿屈膝成弓箭步,右脚脚尖与弓箭步成一直线防止脚踝扭伤

b.大拇指竖直击球,击球时不能屈肘,手腕快速击球且拍面要正对前方,以保证球的飞行轨迹高、远、直,并适当使用腰腹力量

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