【导读】打羽毛球受伤了该怎么办?如何正确处理?羽毛球一直是大家最喜欢的户外运动，但是，打羽毛球也很容易会受伤，那么打羽毛球受伤了该怎么处理呢?打羽毛球又是为什么受伤呢?我们一起来了解一下吧!
打羽毛球为什么会受伤?
1、准备活动不适当
①准备活动不充分
神经系统和内脏器官没有充分调动起来，微循环状态不良，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好的发挥，动作不协调，容易受伤。
②准备活动量过大
容易发生疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好的状态，而是有所下降，使动作失误而受伤。
打羽毛球受伤了该怎么办 如何正确处理
③准备活动内容安排不当
准备活动内容与运动项目的基本内容结合的不好或缺乏专项准备活动。运动中负担较重部位的机能发挥的不好而受伤。
④未掌握好准备活动的时间
准备活动时间距离正式练习或比赛的时间过长。当进行正式练习或比赛时。准备活动的作用已消失，等于缺乏准备活动而受伤。
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2、技术水平不够
包括一般身体练习，专项技术练习和战术练习。活动内容不全面是发生外伤或使外伤加重的重要原因，身体素质差，技术练习不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。如在扣杀是，摆臂动作不正确及易造成肩部肌肉拉伤。
3、违背教学原则
练习应该遵守教学原则，有节奏，有系统的进行。不按循序渐进与系统训练的原则，急于求成，过早做高难度动作，难免动作错误而造成损伤。特别是有伤或疲劳的情况下，过早参加练习或比赛，不仅容易引起新的损伤，而且可使旧伤加重。
