第三、硒——有助于男性抗癌的物质！！坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒！
【推荐菜单：西芹百合炒腰果】
食材：百合50g、腰果50g、西芹100g、胡萝卜50g、盐1/4小勺、砂糖1/4小勺
做法：1)百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。
2)锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。
3)将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。
4)放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可.
西芹百合炒腰果
男人的六大青春补药食谱 壮阳补肾
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：24 得宝网
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单身晚餐 韩式拌饭
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八款晚餐食谱 营养低热不长肉
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