记者：传统的仰卧起坐有什么优势?
熊西北：首先这个锻炼方法是经过时间检验的。在长期的全民健身以及专业队训练中，仰卧起坐都被广泛应用，并且取得很好的效果，培养出大批优秀运动员。我在带体操和田径运动员的时候，仰卧起坐是必不可少的项目。其次，作为体育教学来说，仰卧起坐易学，并且容易计算数量，对于学生是否达标给予了直观的反映。
不是每个人都能练出6块腹肌
记者：对于帖子中质疑仰卧起坐无法锻炼腹肌的说法怎么看?
熊西北：仰卧起坐对于锻炼腹肌肯定能起到帮助作用，因为在完成起身的动作过程中，腹肌起的作用是保持上身上正直状态，使上身能够在髂腰肌的作用下整体坐起来,是用了力的。
仰卧起坐的误区 传言伤身是无稽之谈
记者：为什么很多人坚持做仰卧起坐，腹肌却并不明显?
熊西北：我们所说的锻炼腹肌，并不意味着每个人都能拥有6块腹肌，或者理想中的完美体形。所有锻炼方法的效果都是因人而异。
记者：对于外界推崇的卷腹方法怎么看?
熊西北：相比于动力性的方法，卷腹在控制上要求更高，会让全身的肌肉拉紧，达到保持相对静止的效果，锻炼的肌肉更多，而且相对受伤的概率小一些。但这些都不代表这种方法拥有超出其他方法的特殊优越性。静力的很多方法通过国外健身传入中国，人们由于好奇心，会认为外国的月亮比中国的圆，这是一种缺乏常识的表现。动静两类方法结合才能达到最佳的效果。
仰卧起坐的误区 传言伤身是无稽之谈
中小学生肌肉锻炼避免单一
记者：为什么帖子一经传出，引起如此多吐槽?
熊西北：这与我国中小学体育教育单一的训练方式有关。就像我说的，因为便于测试，仰卧起坐在很多体育老师的教学中，成为了唯一的方法，把本应该丰富的体育课变成了测试课，打击学生积极性。造成反感以后，就形成了恶性循环，发力不足啊，或者注意力不集中，就自然导致了受伤。
