【导读】现在越来越多的足疗店，因为工作压力大，繁琐的家务活。很多女性患上失眠的症状，足疗可以改善失眠，特别是在冬天泡完脚可以睡个好觉。那么，足疗按摩哪些穴位可以促进睡眠呢？我们一起看看。
足疗保健：改善失眠
受各个刚面的影响，现在失眠人群越来越多。对于治疗失眠，这里我们所要提出的就是足疗治疗失眠。
比起男性，女性更容易睡不好觉。国际睡眠组织发布的一项调查表明，30-60岁的女性在一周的工作期间内，平均每天睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。
专家介绍，这是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体激素水平就会改变，从而导致情绪低落、焦虑烦躁等，特别是更年期的女性。
足疗保健 改善失眠按摩这些穴位
在改善女性睡眠状况方面，中医传统治疗那就是足部护理。研究表明，双脚经常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。
因此建议，女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。专家海指出，热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。
