2.甜豆荚去筋，用水焯熟。
3.紫甘蓝洗净、切细丝。
4.小金桔洗净，对半切开。
5.将所有处理好的材料混合，加入橄榄油。
6.柠檬切开，挤汁，取2茶匙放入其他食材中。
7.加入大杏仁。
8.加少许盐，将所有材料搅拌均匀即可。
土豆泥沙拉
材料
小个土豆1个，黄瓜，沙拉酱，盐。
做法
1.将土豆洗净后去皮;胡萝卜切末;黄瓜洗净后去皮切小段，然后将刮下的黄瓜皮切末，我们可以一起加到土豆泥中。
2.将处理干净的土豆切小块，直接放入蒸锅中蒸熟，然后取出捣成泥。
3.蒸土豆的时候可以处理黄瓜，将切好的黄瓜段的中间部分挖空，至于用什么工具挖，就要你自己想了，反正不会是什么专业的工具。
早餐食谱大全及做法
4.将土豆泥、胡萝卜末、黄瓜皮末、沙拉酱、盐混合搅拌均匀，用裱花的工具填到黄瓜盅里就可以了，没有裱花工具，可以用保鲜膜或是保鲜袋，把土豆泥放到保鲜膜或保鲜袋中，像蛋糕店的糕点师傅挤奶油那样操作就可以了，别忘了用剪子剪个小口就行了。
小诀窍
置于造型，做成什么样都可以，或者你觉得别的食物更适合做盅，也可以替换着来。
金枪鱼沙拉
材料
金枪鱼罐头1个，玉米1/2根，洋葱1/4个，奶酪1片，橄榄油1茶匙，红酒2茶匙，柠檬汁2茶匙，黑胡椒粉1/2茶匙。
