如果需要特别补充，应在医生指导下进行。有年轻的MM们认为，服用维生素E或局部应用维生素E可以让睫毛变长。专家认为这种说法不科学。睫毛的生长和遗传、种族有关，自己觉得睫毛变长了可能只是心理作用。用维生素E油刷睫毛有可能将药油涂到了眼皮上。眼部的肌肤脆弱，高浓度、纯油性的维生素E可能会对眼部造成伤害。
6、如何正确应用维生素E
营养专家建议，均衡饮食每天所包含的维生素E量应为10毫克至20毫克(15至30IU)，一般成人每天都可以从坚果、植物油和绿叶蔬菜等富含维生素E的食物中摄取足够量的维生素E，无须另外补充。
维生素E过量可能损害健康
美国医学会的膳食指南将1000 IU/天(毫克与IU的换算，不同厂家的产品由于纯度不同换算值不同，一般1毫克相当于1至1.5IU)定为维生素E摄入量的上限耐受值，而权威专家认为应该将此上限值降至400 IU/天。
适量服用维生素E的确具有增强人体血液循环，延缓动脉硬化，减慢组织细胞衰老等功效，但若长期(6个月以上)过量服用(每天超过200毫克)，于健康无益。
