秋季真正的凉爽季节的开始，不宜一味进补，要避免各种呼吸道疾病的发生。饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。遵守“少辛增酸”的原则，食物推荐：柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃，要多喝开水、谈茶、豆浆、乳制品、果汁，以起到益胃，生津的功效。
秋季健康饮食小知识
2010-09-16 责任编辑：未填 浏览数：2376 得宝网
核心提示：秋季饮食上宜以清淡，易消化且富含维生素的素食为主.遵守“少辛增酸”的原则.
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秋季运动要注意哪些小常识
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初秋健康运动推荐
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