【导读】维生素c什么时候吃好?维生素C咀嚼片适合这些人吃。维生素c是大家最熟悉的一种维生素，补充维生素c不仅可以保持身体健康，还有其他的一些美容功效。那么维生素c什么时候吃好?是饭前吃还是饭后吃?下面我们就来看看维生素c什么时候吃好以及吃维生素c的注意事项吧。
维生素c什么时候吃好?
维生素C咀嚼片什么时候吃好?
维生素C咀嚼片的功效与作用：
维生素C咀嚼片的功效良多，它能增强人体免疫力，预防感冒，辅助其他营养物质的吸收，维持心血管系统的正常功能和健康，提高机体面对压力的能力，对抗癌症，缓解重金属毒性和细菌毒性，不仅如此，维生素C咀嚼片还能抗氧化抗衰老，可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，对于女性的美容保健极其有益。
维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C
因为维生素C的主要作用如下：
1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。
2、治疗坏血病;预防牙龈萎缩、出血;预防动脉硬化;抗氧化剂;治疗贫血;防癌：丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。
3、保护作用：在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。
4、酶：谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。
5、提高人体的免疫力、提高机体的应急能力。
注意事项：
1.不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
2.本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3.下列情况应慎用：(1)半胱氨酸尿症(2)痛风(3)高草酸盐尿症(4)草酸盐沉积症(5)尿酸盐性肾结石(6)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(7)血色病(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(9)镰形红细胞贫血(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。
4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
