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燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

核心提示:【导读】很多人早上有喝粥的习惯,不如来试试燕麦粥吧,燕麦粥营养又简单,特别适合懒人的一道早餐.那么燕麦还有哪些吃法呢?接

【导读】很多人早上有喝粥的习惯,不如来试试燕麦粥吧,燕麦粥营养又简单,特别适合懒人的一道早餐。那么燕麦还有哪些吃法呢?接下来就来看看吧。

燕麦片粥

材料:麦片100克,瘦肉50克,鸡蛋2个。

腌料:盐1/4茶匙,酱油1小匙,食用油1小匙,糖1/2小匙。

做法

1、把所有材料准备好。

2、瘦肉洗干净,剁成肉茸。

燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥
燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥

3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀,腌制片刻。

4、鸡蛋嗑进碗中,打散备用。

5、麦片放入锅中,加入适量清水。

6、盖上锅盖,大火煮开,中途用勺子搅拌一下,以防粘底。

7、腌制好的肉茸中加入小许清水,把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。

8、边倒边搅拌,使肉茸与麦片充分混合。

9、最后加入鸡蛋液,搅拌均匀后,大火煮开即可。

燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥
燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥

韭菜燕麦鸡蛋饼

材料:面粉半杯,紫米山药燕麦片两匙,鸡蛋一个,韭菜一小把儿,盐适量。

做法

1.将面粉与燕麦片混合,加入适量水,搅拌均匀,成稍稀的糊状;

2.加入打散的蛋液搅拌均匀;

3.加入韭菜碎和适量盐拌匀;

4.不沾锅倒入适量油,烧到三成热,转中小火,用勺子盛适量面糊倒入锅中,轻轻摊薄成圆饼,定型后,翻煎另一面,煎至金黄即可出锅,依次全部煎好。

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