【导读】春季爬山摔倒12处骨折，切忌三类人爬山，勿让爬山健身伤害了你的身体。爬山本是一件很愉快也很健康的事情，但最近一位57岁的胡师傅爬山不慎摔伤，全身有12处骨折，这是怎么回事呢?爬山有什么禁忌，接下来的文章就介绍了三类人不适合爬山，随小编一起来了解一下吧!
春季需要让体内的阳气发生，而山上空气清新、阳光充沛，可以激发体内的阳气，同时，爬山是个周身运动，能促进体内气血的运行，改善气滞血瘀，把一冬的寒气逼出来。这么一想，就赶紧约起去爬山。但最近，57岁的胡师傅在爬山时不慎摔伤，结果全身12处骨折。
成都体育学院运动医学系教授谭进表示，上午九十点到下午五六点之间最适合登山时间，这个时候阳光充足，山区林木的光合作用最强。不过，有三类人群要谨慎登山。
春季爬山摔倒12处骨折 切忌三类人爬山
心脑血管疾病患者
专家称，爬山看着是件简单的事，其实很耗体力，原本患有冠心病、心功能不全、高血压等病症的人群爬山时一定要循序渐进，享受爬山的过程，觉得疲惫就休息，最好与熟悉山路的人同行，一旦发病可较好送治，另外除了按时口服药物外，要随身携带急救药品。
春季爬山摔倒12处骨折 切忌三类人爬山
医生表示，凌晨五六点至上午十点左右是心脑血管疾病的高发时段，有相关病史的人打算爬山，最好避开这一时刻，中午或下午出发。
过于肥胖的人
人在走路时，膝关节承重是体重的2—4倍，上山时承重约是体重的10倍，下山时则达到20倍，所以过于肥胖的人在爬山时更要注意，最好别爬山，如非去不可，爬山时适当休息，别“累”坏膝盖。
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