下肢曾经受损过的人
另外，下肢曾经受损过的人爬山也要提高警惕，最好去医院确认是否适合爬山。
总体而言，爬山的注意事项主要有以下几点：
1.最好是三人以上结伴而行，途中可以互相帮助，互相照顾。行李带得少而轻，一定要带常用药物。
2.出发前应对需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
春季爬山摔倒12处骨折 切忌三类人爬山
3.要注意掌握速度，一般是两头阶段稍慢，中间阶段稍快。刚开始行走时要注意慢行，之后根据个人情况可以适当加快速度。途中应该大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
4.登山前要保证足够的睡眠时间和营养补充，登山途中不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃水果和蔬菜。
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5.每天登山结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水疱时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。
6.登山时，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
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