4、服用时间不能太短，有的朋友只吃几天或者几周，有点效果就收。要知道减肥是要投入的，身体好、身材好，带给你的好处太多了。
5、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。
吃左旋肉碱会反弹吗?从文中的介绍可知，左旋肉碱这种产品的优点是十分明显的，而在人们食用左旋肉碱进行减肥时，是很少出现反弹状况的，而要想避免反弹效果的出现，大家对于上述五点事项，也是要多加注意的。
左旋肉碱也有适宜人群和服用禁忌：
1、因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，在服用左旋肉碱相关产品后会加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。
2、如果服用左旋肉碱，一定要购买正规的通过国家认证的产品，因为目前市场上左旋肉碱品牌繁杂，普通的减肥消费者很难选到正规产品，消费者也不知道如何去鉴别产品的真伪。
3、另外，左旋肉碱服用的量也不可过大。任何一种东西的摄入不是越多越好的，一般情况下，如果每天服用超过5g就有可能引起腹泻，甚至是鱼臭综合症。
从文中的介绍可知，左旋肉碱对于人们的身体减肥其实是有着很好的作用的，而其所适应的人群也是不分年龄阶段的，需注意的是，虽然左旋肉碱有着良好的减肥效果，但是，在服用时需注意的禁忌事项，大家是应当牢记于心的。
