三、上下相随、周身协调：上下相随，就是下肢和上肢的动作要协调一致，不要下肢的动作完成了，上肢的动作还没有完成，初学者虽然在理论上知道要以腰部为轴，由躯干带动四肢来完成动作，但做起来往往不能密切配合，所以先通过单式练习，以求四肢的协调，然后再通过全部动作的连贯练习，逐渐达到全身的协调和完整，从而使身体的各个部位都得到均衡的锻练和发展。
太极拳怎么练 这些动作你学会了吗？
太极拳怎么练 这些动作你学会了吗？
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：22 得宝网
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太极拳原理 促进血液循环
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太极拳 太极拳能缓解帕金森症状吗
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