当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 太极>正文

揭秘吴氏太极拳108式口诀

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

27、海底针

右脚根进上半步,落实坐腿左脚点,右手回收右耳旁,左手上升到脸前。提顶吊裆身法正,右腿下蹲不俯身,右手下不丢顶,左手随势保平衡。

28、扇通臂

重心上升右手起,左手上升右掌内,十字交叉在面前,右胯托起左腰来。迈出左腿弓步进,同时左掌向前推,右掌上翻收耳旁,前推后拉顶头悬。

29、翻身撇身捶

重心后移左脚扣,右手下转到腹前,左手屈臂转头前,重心左移腰右转。迈步翻拳伸右腿,左手下按到左边,向前弓步打左掌,右拳收到右腰旁。重心后移身不仰,左掌回收肚脐上,右拳向前冲心打,不丁不八麒麟步。

揭秘吴氏太极拳108式口诀
揭秘吴氏太极拳108式口诀

30、进步搬拦捶

进步搬撇一同上,摆脚上步身随上,打拳弓步要一致,眼视前方不前俯。

31、上步揽雀尾

重心后移作履式,腰带左脚向外摆,左手前朋腰左转,右手前引带右腿。两手抱球在胸前,腰再右转送右腿,弓步右朋复变履,挤按随后又一回。

揭秘吴氏太极拳108式口诀
揭秘吴氏太极拳108式口诀

32、单鞭

单鞭同上又一回,左右旋转两手随,头顶下沉眼随转,势势相连意要满。

33、左右云手一

重心后移扣左脚,腰向左转左手随,重心向左伸左臂,右脚回收并步站。勾手变掌向下转,经腹到胸升脸前,左手下转到腹前,翻转两手在正前。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: