(4)鸡肉：
甘温。功用温中，益气，补精，添髓。《名医别录》：“补益五脏，续绝伤，疗劳，益气力。”凡脱发、白发属气虚，精亏者均可食之。
(5)雀肉：
甘温。功用壮阳益精，暖腰缩便。《本革纲目》：“起阳道，壮阳益气，暖腰膝，缩小便。”凡脱发、白发属阳虚精亏者可食之。
鸡肉
(6)鹿肉：
甘温。功用补脾益气，温肾壮阳。《名医别录》：“补中，强五脏，益气力。”凡脱发、白发属中气虚，肾阳虚者可食之。
(7)蛇肉：
甘咸，平。功用祛风散瘀，解毒消肿。《开宝本草》：“主诸风瘙痒疹，疥癣，皮肤不仁。”凡脱发属风邪者可食之。
小编提示：保持头发乌黑，同样需要我们平时保持适量的身体运动，合理安排作息时间，以及良好的饮食习惯。经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。才能更好的永久保持头发乌黑润泽。
