男性·健康blue版mini测试
1.血压数值监测
分级收缩压舒张压
理想血压<120mmHg<80mmHg
正常血压<120mmHg<85mmHg
Ⅰ级高血压140~159mmHg90~99mmHg
Ⅱ级高血压160~179mmHg100~109mmHg
Ⅲ级高血压>180mmHg>110mmHg
2.男性健康快照：是否能够做到——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡?
3.前列腺pose：排尿顺畅，没有坠涨感，没有排尿憋不住、尿不净、断断续续的感觉。
4.性爱pose：性生活和谐而适度，能和爱侣充分享受其中的快乐，High到最高点。
5.没有频繁的打哈欠、眼前黑蒙、剧烈头痛、眩晕、脑缺氧等中风前兆的蛛丝马迹。
6.体重适宜，睡眠效率高，睡沉后很少打鼾，不是睡眠呼吸暂停综合征的俘虏。
7.生活起居有规律，没有胸骨后压榨感、肩背部的放射性疼痛等冠心病、心绞痛症状。
8.每年定期化验血脂、血糖、肝功能，做心电图、B超等检查，没有高血脂、脂肪肝。
9.没有吸烟、酗酒、无规律的夜生活、赌博、通宵达旦地玩电脑，久坐少动等陋习。
10.不会动辄就气喘吁吁，倍感劳累，没有脱发、头屑的表现，腹围和臀围的比例适当。
以上各项均达到者为健康，8项者为基本健康，达到6项者为合格。关注男性健康12种食物预防猝死
