7、豆腐
豆腐是高营养、低脂肪的理想减肥食品。它所含的丰富的蛋白质有利于增加饱腹感，有助减肥。但是，食用豆腐减肥要注意其烹调方式哦!因为豆腐是非常吸油的食物，选择比较清淡的烹调方式更能让你轻松瘦身呢!
高效燃烧脂肪的8大减肥食物 助眠又瘦身
8、去皮鸡胸肉
去皮的鸡胸肉不仅热量较低，它还能帮助你增加饱腹感，从而减少热量的摄入。鸡胸肉含有大量的优质蛋白和不饱和脂肪酸，能大大增加你的饱腹感和加快脂肪的燃烧，是非常理想的减肥食品之一。
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2017-05-02 责任编辑：未填 浏览数：39 得宝网
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全方位瘦腰战略消除腰部脂肪
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腹部减肥 仰卧起坐可以瘦肚子吗？
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