自言自语减轻压力更健康

　　心烦了该怎么样来解决？向朋友倾诉是缓解压力的好办法，但是朋友不会任何时候都会陪在你身边。当身边无人倾诉的时候你如何舒缓情绪呢？有没有想过自己对自己说？据英国近日一项报导指出，自言自语益健康。

　　实验概述：研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，并分两个实验场景进行记录：

　　第一场景：记录他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况。结果发现：和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，但倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示大多时候他们并不愿意去听这些“唠叨”。