【导语】叶酸系由蝶啶、对氨基苯甲酸及谷氨酸的残基组成的水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必须物质。存在于肝、肾、酵母及绿叶菜蔬如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，现已能人工合成。
什么是叶酸呢？
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，主要是从植物叶子中提取的，叶酸对于孕妇来说是非常重要的，如果孕妇身体中缺乏叶酸会诱发一些常见的婴幼儿疾病，就像新生儿心血管、肾、骨骼等器官的畸形，严重的影响了宝宝的生长发育，也会给家庭带来非常大的痛苦，所以适当补充叶酸对孕妇朋友们来说是非常重要的，那么叶酸什么时候补充最好，补充叶酸的最佳时间是什么时候呢？下面就为朋友们介绍下补充叶酸的最佳时间，大家一起来了解下吧。
育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。男性也应服用叶酸，以保证精子的质量。研究发现，男性叶酸不足时，精子品质会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起精子的染色体受损。
我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。
我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。
服用叶酸能保证不生神经管畸形儿吗？
服用叶酸是为了预防孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生。
通过上文介绍的内容，相信朋友们已经知道了叶酸什么时候补充最好，补充叶酸的最佳时间是什么时候了，准妈妈们一定要认真阅读上文介绍的内容，有助于准妈妈更合理的补充叶酸，有助于宝宝健康的出生。
